La Sophrologie ?!

 La sophrologie, c’est avant tout une exploration douce de la conscience à travers l’écoute de nos ressentis.

Cette méthode « psycho-corporelle » vise à harmoniser le corps et l’esprit en combinant deux pratiques complémentaires :

• Des exercices de respiration associés à des mouvements doux, inspirés du yoga, qui libèrent le corps des tensions accumulées.

• Une technique de visualisation positive, proche de l’hypnose, qui vous guide vers une relaxation profonde.

La sophrologie vous invite à mieux vous connaître et à vous reconnecter à votre corps, en douceur.

Un accompagnement typique comprend environ 8 séances, généralement une par semaine, ajustées selon vos besoins et objectifs.

Pourquoi choisir la sophrologie ?

Elle est un véritable allié dans les grandes étapes de la vie, un moment privilégié pour vous, pour être à l’écoute de vos sensations et ressentis.

La sophrologie vous aide à vivre pleinement le moment présent, à relâcher vos tensions inutiles.
En apaisant le mental grâce à la respiration, vous glissez progressivement vers un état de calme et de bien-être.

Cette pratique vous permet aussi de mieux vous comprendre, d’affirmer votre place dans le monde et de renforcer votre confiance en vous.

Enfin, elle vous accompagne pour accueillir ce qui se présente à vous avec bienveillance et sans jugement, offrant un regard neuf sur votre propre vie.